很久没跑800M了,最近要体能测试,怎样恢复体能呢? 如果两年没有跑,那么以前的速度和现在无关了,因为间隔时间太长了。先慢跑热身,放松身体,恢复体能,在进行高强度的训练。如何科学的提高体能? 浅谈如何开展体能大循环 最低0.27元天开通文库...