运动可以抗衰老吗 运动能延缓衰老吗？

哪些运动可以抗衰老？ 抗衰老的运动包括以下五种：1.广播体操 在音乐声中锻炼躯体的柔软性，每天15？20分钟。2.排球运动 排球运动可以锻炼瞬间反应力，每天锻炼15？20分钟。3.1200米的步行 可以。谁可以解释下，经常做有氧运动的人，会...