如何让脑子静下来 脑子怎样才能静下来

怎么才能让脑子平静下来？ 睡觉，转移注意力，看书，听歌，聊天，赏花.如何才能让脑子静下来 什么也不想 静坐，冥想怎样才能让脑子静下来？ 听音乐，忧伤点的 听歌 自我控制，发会呆 心理和脑子里好乱，怎么样才能静下来？为什么要听忧伤点的呀？忧伤...