针对 四风 永不止步方面 一个男人心理很压抑的时候，最好的发泄方式是什么？

一个男人心理很压抑的时候，最好的发泄方式是什么？一路成长背负的东西太多，三十岁一事无成，对不起家人，更对不起自己。心理很压抑，很憋屈，不知道怎么发泄出来！。怎样才能让自己不情绪化，不慌不忙，不急不躁，不卑不亢，宠辱不惊？1、睡眠质量要有保障...