什么运动可以减少全身脂肪 每天练习5分钟，轻轻松松减少全身脂肪，有哪个动作瘦腿又瘦腰？

有什么运动能减掉全身的肥肉，详细点啊 楼主下午好首先，减肥是要通过有氧运动来消耗'脂肪来达到减肥的目的，常见的有氧运动有跑步，跳绳，而有氧运动前20分钟是消耗身体糖原，只要运动到40分钟后才开始消耗脂肪，所以有空最好运动40分钟常见的有氧运...