从前侧、后侧、内侧、外侧拉伸大腿，塑造腿型有秘诀！（收藏级）

原标题：从前侧、后侧、内侧、外侧拉伸大腿，塑造腿型有秘诀！（收藏级）久坐缺乏运动的副作用很多，其中一个就是的大腿粗。在瑜伽中，有很多站立体式可以锻炼大腿力量，燃烧大腿脂肪。 但是，拉伸也是很重要的一环，如果只是锻炼肌肉，忘记拉伸，大腿还是照...