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室内跑6公里消耗多少卡路 在消耗同样卡路里的情况下,为什么用椭圆机比跑步机轻松得多?
每天跑步半个小时大概消耗多少卡路里? 大约可以那么计算,如果是使用跑步机在坡度0,速度8.2的跑步机上,30分钟的有氧消耗大约是250-300大卡热量左右。在户外因为受到场地影响,所以消耗会相对室内增加,30分钟有氧消耗大约是350大卡左右...
每天跑步半个小时大概消耗多少卡路里? 大约可以那么计算,如果是使用跑步机在坡度0,速度8.2的跑步机上,30分钟的有氧消耗大约是250-300大卡热量左右。在户外因为受到场地影响,所以消耗会相对室内增加,30分钟有氧消耗大约是350大卡左右...