单位组织运动会怎么在短时间内提高自己100米速度。 怎样组织好单位运动会

急！！单位要组织运动会，我该怎么锻炼！！！ 群众性的运动会几乎就是一个娱乐大会 无需太认真吧 针对大家平日并不经常运动的现状 再短时间内急需提高的其实是大家的身体灵活性 协调性以及预防运动伤害 对于一些80后而且有一定运动基础的可以选择跑步...