颤掌气功哪里学 刚开始学的时候怎样练硬气功？

初学者怎么练习气功的基础？ 初学者2113练习气功的基础：1、呼气注意心窝部。5261初学者练功准4102备就绪，即微合双眼，先1653注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放...