饭后多久可以无氧运动 两小时最佳

吃饱饭多久可以做无氧运动 最好在2个小时后进行剧烈运动饭后进行的运动，应当以静坐、或者简单的家务活为主，千万不可进行剧烈运动。饭后直接跑步或者运动是不可取的，会给肠胃带来刺激，引起恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。同时，吃饱饭后身体的消化系统需...