自控力极差的人如何自救？ 所谓自控力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。大多数涉及改变行为的书都是在告诉读者如何设定目…如何提升意志力？ 《自控力》书摘和总结。拥有意志力的方法 一.自我意识。在作决定的时候，你必须意识到自己此刻需要意...
