增高鞋垫放不下去 我把增高鞋里的增高鞋垫扔了(半截的那种 可以取下来) 现在穿鞋不舒服 脚后跟都被刮红了 怎么办?在

鞋子里面放2cm增高鞋垫会不会造成腿变形 我把增高鞋里的增高鞋垫扔了（半截的那种 可以取下来） 现在穿鞋不舒服 脚后跟都被刮红了 怎么办？在 一般的女孩饰品店都有卖，淘宝也有（但是邮费都去了，不建议）.在网上看的祝乐高增高鞋垫，不知道管不管...