原来我睡眠时间长且睡得深,第二天还是困。现在睡眠时间短且质量低,第二天却不困。这是怎么回事?正常吗? 每次深睡眠持续时间短

原来我睡眠时间长且睡得深，第二天还是困。现在睡眠时间短且质量低，第二天却不困。这是怎么回事？正常吗？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对...