心静下来才能专注 学习时心静不下来，很难专心，无法专注怎么办

学习时心静不下来，很难专心，无法专注怎么办 你越是注意你有没有专注，就需要花越多力气专注，这和焦虑一样，你越不想焦虑，往往更容易焦虑，所以我的建议是，发现自己没有在专注的时候开始转回注意力就行了，然后可以。心静不下来 不能专注去做一件事 该...