手臂肌肉鼓起来怎么办？ 胳膊肌肉里鼓起来

为什么练手臂肌肉左右两边的不会鼓起来 这个肌肉是长条状的，你光靠动作是不能左右成长的，只能进行食补能量，是的你身体蛋白质增加，然后面加大后，力量持续增加。才能进行左右胀大。光靠你所说的动作，是不可能完成逆成长的。希望对你有帮助我胳膊上肌肉里...