关节镜的效果评定方法 本人28岁，身高178，体重158斤，右膝做过关节镜手术，有完整的健身房设备。求一套减肥、增肌具体的周或月健身计划；本人关节镜手术已经一年多，但恢复的不好，求针对性的膝盖恢复计划。谢谢

后韧带诊断结果百分之七十断了。我必须做关。 这种情况如果做关节镜微创手术修复韧带治疗一般需要一万元左右的。主要看有没有术后的并发症。建议尽快准备手术治疗。术后充分休息，防止引起感染积液等并发症。现在不能。本人28岁，身高178，体重158斤...