初级长拳三路起势_第2页_ZKX's LAB

初级长拳三路内容初级长拳中的一路，二路，三路，什么意思？

练习初级长拳第三路对身体素质协调性及防攻含义有什么作用？练习这个套路，可以增强协调，力量，和耐力。弓步马步是一种负荷非常大的静力训练，能够提高人体的耐力，也是属于功力训练。武术套路对肩胯肘膝手足的特殊要求，就是锻炼协调性。所以说说长拳初...

2021-03-27知识5初级长拳三路起势初级长拳三路第一段慢动作初级长拳三路背向慢速练习初级长拳三路内容初级长拳三路第一段教学视频
青年三路长拳起势急，青年长拳口诀！！

急，青年长拳口诀！！起势 1提膝亮掌 2并步抱2113拳第一段5261 1搂手弓步右冲拳 2搂手弓步左4102冲拳 3弹腿右冲拳 4弹腿左冲拳5马步左架1653打 6马步右架打 7勾手侧踹 8弓步架打第二段 1提膝穿掌 2仆步穿掌提膝挑...

2021-03-21知识31初级长拳三路起势青年三路长拳起势三路长拳起势动作三路长拳起势教学三路长拳起势

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