定义早睡早起 早睡早起的具体时间概念是什么？晚上的几点算是早睡？早上的几点算是早起？

早睡早起的定义是什么？几点睡几点起？ 如何做到早睡早起，并且精力充沛？ 早睡早起的话，精力自然就会充沛了。所以最重要的其实还是早睡早起，最好晚上早点洗漱，躺在床上，挺会音乐什么的，很快就可以进入梦乡啦。早睡早起是个什么概念呢？ 首先，你说2...