减肥期间能吃海鲜酱油吗 为了减肥晚上不吃饭，在睡之前喝一袋牛奶，牛奶中的营养能能吸收的了吗

为了减肥晚上不吃饭，在睡之前喝一袋牛奶，牛奶中的营养能能吸收的了吗 晚上不吃主食是不对的，因为只有主食中哦的碳水化合物参与才能消耗脂肪！推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任...