关于运动健身你有什么建议？ 单位运动健身建议

如何自己制定健身训练计划？ 3。3 更新感谢大家孜孜不倦地帮我换算单位啊！我也是晕了，换算MPH 到公里小时的时候居然小数点搞错了。在健身运动中，如何进行爆发力的训练？ 李宝如：中国跤基本功—长腰崴 ？ zhuanlan.zhihu.com...