1000米如何跑得快又不累？ 一千米怎么跑得快

1000米如何跑得快又不累？ 1，跑步前半小时不能吃东2113西，包括喝水（不5261然跑步时肚子4102两侧会痛）。再小跑几百米，1653做2组30米的冲刺，热热身体。2，跑步时不要冲到第一个，也不要落在最后几个，跟着前几个人跑在第四左右...