建议大家尝试早睡早起 怎样才能不痛苦地做到早睡早起？

大学怎样保持早睡早起的习惯？ 用对方法，改变不难—夜猫子如何轻松做到早睡早起？之前，我是一个十足的夜猫子，我尝试了很多次要早睡，但往往只是坚持了很短的时间，又掉回到原来的惯性。特别是我追电视剧的时候，追起来会没完没了。明知道如果睡得太晚了，...