最佳睡眠时间是几个小时，深度睡眠多少时间最佳，如何计算深度睡眠 最佳睡眠时间根据不同年龄段而不同，深度睡眠只占整个睡眠时间的25%，具体如下：1、60岁以上老年人最佳睡眠时间为5.5～7小时，深度睡眠1.4~1.75小时。2、30～60岁成...
