患有严重髌骨软化和骨关节炎的人，如何健身？ 骨筋膜室综合征讲课题目

患有严重髌骨软化和骨关节炎的人，如何健身？ 个人情况：女，30，165cm，120kg，体脂28。人生三十年完全没有运动健身的习惯和经历。行政人员一天到晚坐…颈椎不舒服该怎么办？建议了解一下护脊床垫，护脊床垫的头部是斜面的，可以用来做颈椎腰...