多高的 增高鞋垫 才不会让鞋子容易变形 而且好运动?坐等！！ 增高鞋垫容易把鞋子弄坏吗

鞋子里面要放增高鞋垫，鞋子里面本来就是有一层鞋垫的，那鞋垫用不用弄掉？般建议原鞋垫拿原鞋垫再加增高垫起合脚拿反视实际情况定我垫了增高鞋垫，但脱鞋后会被人看到鞋子里，很容易就被发现，这怎么破？ 长高点就好了嘛，或者不脱鞋。或者你可以买外增高的...