运动单位Rm是什么 体育锻炼中的运动负荷主要以

请问运动中的5RM指的是什么？我想要加到8-12RM要怎么加？ rm表示的是相对重量。rm表示的是相对重量。比如6rm是指你最多能够连续完成6次所使用的重量，或者说，能够连续完成6次的最大重量。前提是动作标准，不能靠姿势变形来完成。请问健身...