每天都跑步好不好

跑步每天都不能间断吗 非也~跑步也要讲究个强度的问题，如果长时间的跑步会让肌肉劳损，有必要让肌肉休息并修复，一般人煅炼的目的与专业的运动员毕竟不同，一般人的煅炼还是为了健身减肥，远离疾病，专业运动员为的是挑战身体极限，所以专业运动员其实退出...