如何倒时差 有两种方法一白天睡觉 晚上喝咖啡 看电影 强迫自己不睡＄＃＄好痛苦的 坚持1个礼拜．；二 每天早睡早起床1小时时间慢慢 往后推 一般的人只要几天就。早睡早起和晚睡晚起有什么区别？ 一、适合的年龄不同：青春期生理与晚睡晚起研究结果...
