运动可以减脂 世界公认最有效的8种减脂运动

只做有氧运动可以减脂吗？ 只要运动就可以增加身体消耗。只做有氧运动当然可以减肥。可一旦身体适应了，或停止不运动了，就会更严重…什么运动可以减脂 很多运动只要达到足够的运动量就有减脂的效果，例如跑步、篮球、瑜伽、普拉提、动感单车、健身操、搏击...