如何养成早睡早起的习惯？ 养成早睡早起的好习惯

如何养成早睡早起的好习惯？要准备早睡早起，就要在规定的时间以前把要做的事情，抓紧时间做完，养成良好的习惯。形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠。如何养成早睡早起的习惯？ 如何养成早睡早起的习惯，现在的人都习惯了很晚才睡，结果...