怎样使大脑安静 怎么才能让大脑静下来

焦虑抑郁患者如何让自己大脑安静下来？ 这个我还挺擅长。如果是持续性的，例如对未来的焦虑对即将到来的事产生的焦虑，最好的办法就是别去想他，…怎么才能让自己静下来，让大脑休息？ 看下医生，调整下吧。还有就是最苯也是最简单的办法，控制自己，越要想...