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早睡早起 谣言 早睡早起很重要吗?
早睡早起应该是几点呢 你好,早睡早起一般指晚上9点睡,早晨6点起,生长激素在晚上10点至凌晨2点达分泌高峰期,所以在这个时间睡觉是最有助于长高的。睡醒了可以做一下伸展运动,慢跑等。人们常说,要早睡早起.对吗? 在实际2113生活当中,晚睡晚...
早睡早起应该是几点呢 你好,早睡早起一般指晚上9点睡,早晨6点起,生长激素在晚上10点至凌晨2点达分泌高峰期,所以在这个时间睡觉是最有助于长高的。睡醒了可以做一下伸展运动,慢跑等。人们常说,要早睡早起.对吗? 在实际2113生活当中,晚睡晚...