如何委婉的提醒别人该睡觉了 如何委婉又有效的提醒别人？

如何委婉的提醒别人不要随便动自己的东西？？ 怎样委婉的提醒别人不要抖腿？ 大学里都是桌子椅子一排的那种，前排或者后排一有人抖腿我都能感觉到，不管写字睡觉还是玩手机别人抖腿我…怎样才能委婉的提醒家人不要在我睡觉的时候打扰我 说你不舒服就好了啊...