跑步身体没感觉就是呼吸跟不上为什么 跑步呼吸跟得上腿受不了

本人练跑的，现在跑步腿不累呼吸跟不上了怎么解决 跑步时，应适当张口协助鼻进行呼吸。据研究，兼用口、鼻呼吸，肺的通气量可由只用鼻呼吸时的80升分钟增加至173升分钟，并且因呼吸频率不过快，而延迟呼吸肌疲劳的产生。而且每次呼吸时可以均匀用力深呼...