去西藏旅游前一个月为何不能做有氧等剧烈运动？ 进藏前可以运动吗

为什么去西藏前不能剧烈运动？ 去西藏一个月前能锻炼吗？ 进藏前主要进行哪方面的锻炼？ 去西藏一个月前能锻炼么？ 去西藏一个月前能慢跑么？以前晚上都在锻炼，又听说去前锻炼会增加高反概率，求真相...