如何才能让心里平静下来 如何才能让心境平静下来？请从心理学角度分析

请问如何让自己的心情平静下来 内心的不平静主要是由于情绪的影响，是对外界的事物的不同看法造成的，很少人能做到不以物喜不以己悲，所以只能在心理有波澜后去寻求如何能让自己平静的方法，其实这让自己。如何让内心平静下来，一个人想要做事情，内心的平静...