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你好,我因为平时跑步运动过量,膝盖受损比 减少膝盖受损的运动
有哪些动作可以保护膝盖,让膝盖受损减少呢? 想要保护好膝盖的话,有一个动作是非常经典的,在此分享给大家,希望对大家有所帮助,这个动作的具体做法就是:两脚并拢,两手放在两只膝盖上,身体呈弯曲状,之后慢慢的旋转我们的膝盖,可以向一个方向旋转,次...
有哪些动作可以保护膝盖,让膝盖受损减少呢? 想要保护好膝盖的话,有一个动作是非常经典的,在此分享给大家,希望对大家有所帮助,这个动作的具体做法就是:两脚并拢,两手放在两只膝盖上,身体呈弯曲状,之后慢慢的旋转我们的膝盖,可以向一个方向旋转,次...