怎样进行愤怒管理 如何管理愤怒情绪

如何训练并提高控制自己愤怒的能力？ 怎样快速平复愤怒的心情？ 如何释放愤怒，我的周围有很多容易愤怒的人，但是我不一样，我就不容易生气，愤怒。愤怒是人类的自然情感流露，这并不代表消极。它及时告诉你，你受到了伤害或改变的时候到。20个有效管理愤...