骑单车有什么好处。跑步是不是会长肌肉。 踩单车会长肌肉吗

骑单车有什么好处。跑步是不是会长肌肉。 骑单车会锻炼你的大腿肌肉，跑步不会让你长肌肉，会曾加你肺活量，有利于身体健康，如果你想长肌肉，建议每天做下仰卧起坐，俯卧撑什么的，比如晚上做，我的腹肌就这么来的，但前提的要坚持哦。动感单车骑久了会长肌...