睡眠质量不好怎么办？有谁知道睡眠质量不好... 现在睡眠质量很好说说

你睡眠质量好吗？(说说你自己，周围的人，大部分人和大部分女生的情况)(随便说说，欢迎讨论) 女 一天四个小时请问有什么话想说对睡眠质量特别不好的女生说？ 妹子一枚，大四，睡眠质量很不好，即使睡着了也睡得很浅，很容易被吵醒，另外还有点神经衰弱...