巴沙鱼与鸡脯肉做汆丸子 减脂一日三餐吃什么？

水煮鸡胸肉和水煮巴沙鱼，哪个才最是减肥神器？ 可以从热量，蛋白质，脂肪，碳水，这些数据上来对比，我是优先选择巴沙鱼的，而且做法挺多，可以做番茄汤，或者用烤箱，或者清炒，煎蒸都行。但是鸡胸肉我也会吃，我吃得最。巴沙鱼和鸡胸肉哪个有营养？ 巴沙...