说明幼儿运动时作好准备和放松活动的重要性？ 保障幼儿运动量与运动时间

怎么合理安排运动量和时间？ 御月有答：孕产妇每周至少应进行150分钟的中等强度有氧运动，如健步走。对于有跑步或慢跑等有氧剧烈运动习惯的孕妇，孕期和产后都可继续些运动，不过在制定运动计划之前，需要在产科专家的指导下进行。在孕期孕妇最好每天或是...