怎样培养正念？ 培养正知正见

怎样培养正念？ 如题，总是被一些思维控制。比如看了一部剧就会总是想这些情节，被思维控制不能收心。有人推荐先打坐培养…如何培养念力和定力？ 有足够的念力和定力就可以尽可能减少世界的干扰，而生成慧力了吗？还是说产生足够的智慧应对世界的变化进…如...