健身用力时呼气还是吐气 六字养生法教学01读音吐气法

健身气功六字诀的逆腹式呼吸法，健身气功·六字诀是以呼吸吐纳主，配合动作导引与心理调节的健身方法其呼吸方法采用逆腹式呼吸法，并要求微微用意。根据有关理论并结合教学。健身用力时呼气还是吐气，呼吸！在训练中是十分重要的，我们锻炼时要注意准确的呼吸...