长期被闹钟惊醒对身体有危害吗？ 早上比较容易叫醒人的音乐

每天做梦对身体有害吗 做梦是一种正常的生理现象，每个人每天都会做梦，所以对身体没有害处。正常人睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，两个时期是循环进行的，每天晚上6-8个小时的睡眠时间，循环大概。如何可以做到让自己早起？ 五色时间管理法 ？ zhua...