为什么现代人爱运动的越来越少，该如何加强我们的体质？ 当代人运动量减少的原因

现代人运动量减少是什么原因造成的？ 每天的运动量达到多少才容易减肥？ 运动量是代表能量的消耗，分为力量训练和有氧训练。减肥是指能量差为负值。不仅在运动上下功夫还要在能量摄入上多加控制。运动量如果太大了，人会不会老的快？有的人每天做很多运动，...