练气力的运动 做什么运动练气息

如果我想练气力，早上应该做什么运动？晚上又应该做什么运动？早上跑步．带上沙袋，俯卧撑．晚上一样，一个月就就会知道我说的怎么样了啊．气息训练的五种方法 气息是人体发声的动力和基础。在演讲和主持时，气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱...