调节身体蛋白质含量高的食物 什么食物可以调理脾胃？还有哪些食物含的蛋白质比较高？

蛋白质含量高的食物有哪些？ 1、鸡蛋鸡蛋中的营养含量丰富，是营养价值很高的食物。鸡蛋蛋白质含量在13%左右，氨基酸组成与人体需要非常接近，通常可作为氨基酸评价的参考蛋白。鸡蛋含有的维生素种类齐全，矿物质如钙、磷、铁、锌、硒等的含量也很丰富。...