空气踩单车法燃脂吗 空中踩单车，可以减腿吗?每次要多长时间???

踩单车腿部会变粗吗？踩单车可以练习肺活量吗？ 腿不会变粗，并且是越来越细，但只是上放学骑车是不行的，建议你用下面的方法-一、深呼吸法：先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续...