果蔬维生素d固体饮料 想瘦下来，是用代餐比较合适还是纯健身比较合适？

想瘦下来，是用代餐比较合适还是纯健身比较合适？ 女28，工作忙碌有应酬。睡眠时间短，比较胖。155，96斤。想减肥。目前办了健身卡，也请了私教。非经期和出…坚持健身或锻炼身体十年以上是什么感受？ 几年前学校毕业，独自一人去广东找工作，那时年...